Мир вовсе не безумен,
хотя и не приспособлен для нормальных людей.
Он только для нормированных.
- Станислав Ежи Лец.

СОВЕТЫ ПО ПОХУДЕНИЮ, ДИЕТЫ

Диета Майи Плисецкой

ДИЕТА МАЙИ ПЛИСЕЦКОЙ

Говорят, что с помощью диеты Майи Плисецкой можно сбросить до 8-10 килограммов за неделю, но с трудом верится, что у стройной и подтянутой балерины, с юности привыкшей следить за собой, была необходимость худеть столь экстремальными темпами.
Меню этой диеты можно составлять самостоятельно, исходя из того, какие продукты разрешены к употреблению в пищу. Они подобраны так, что съесть их слишком много вы все равно не сможете
Итак, основу вашего меню...Читать полностью >>>
Корица с медом - прицельный удар по жиру

КОРИЦА С МЕДОМ - ПРИЦЕЛЬНЫЙ УДАР ПО ЖИРУ

Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием – перед сном. Если делать это регулярно...Читать полностью >>>
Диета на курице

ДИЕТА НА КУРИЦЕ

Диета на курице подходит для тех, кто любит курятину и не имеет ничего против того, чтобы есть её часто и много. Разновидностей этих диет существует несколько. Все диеты на варёной курице продолжаются не более 9 дней и являются достаточно жёсткими, однако весьма эффективными. Потеря веса при их соблюдении составляет от 3 до 9 кг. После 5-9-дневной диеты на курице обязательно должна следовать неделя, посвящённая плавному...Читать полностью >>>

ВЕГЕТАРИАНСКОЕ МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ

1-й день

Понедельник
Завтрак: 120-130 г каши гречневой на воде или молоке.
Обед: тарелка соевого супа, салат и кусочек отрубной булочки.
Ужин: 130-150 г риса, запеченные или приготовленные на гриле кабачки и баклажаны...Читать полностью >>>

ФИТНЕС ДИЕТА


1-й день

Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.
Читать полностью >>>
'10 маленьких хитростей, которые помогут легко похудеть!

10 МАЛЕНЬКИХ ХИТРОСТЕЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ!

1. Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.
2. Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.
3. Полстакана отвара свежей петрушки...Читать полностью >>>
Как похудеть, стать стройной

КАК ПОХУДЕТЬ, СТАТЬ СТРОЙНОЙ

Практически каждая девушка мечтает о стройной фигуре, стройных и красивых ногах, тонкой, изящной талии, но вот как получить все это? Стройность - это не только эстетическая красота, это здоровье, это привлекательность в глазах мужского пола...  Читать полностью >>>
Я ВКОНТАКТЕ
Я В ОДНОКЛАССНИКАХ
Я В FACEBOOK


ALLEYNE.RU