КАЖДЫЙ ДЕНЬ – НОВЫЙ БОЙ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ – СТАРЫЙ СТРАХ
И С ТРОПИНКИ СУДЬБЫ НЕ СВЕРНУТЬ,
НО Я ВЕРНУСЬ ДОМОЙ В СТАРЫЙ ЗАМОК В ГОРАХ,
КОГДА БУДЕТ ОКОНЧЕН МОЙ ПУТЬ!
-
ТЭМ ГРИНХИЛЛ, "ПОСВЯЩЕНИЕ КАЭР МОРХЕНУ".
И С ТРОПИНКИ СУДЬБЫ НЕ СВЕРНУТЬ,
НО Я ВЕРНУСЬ ДОМОЙ В СТАРЫЙ ЗАМОК В ГОРАХ,
КОГДА БУДЕТ ОКОНЧЕН МОЙ ПУТЬ!
-
ТЭМ ГРИНХИЛЛ, "ПОСВЯЩЕНИЕ КАЭР МОРХЕНУ".
СОВЕТЫ ПО ПОХУДЕНИЮ, ДИЕТЫ
ВЕГЕТАРИАНСКОЕ МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ1-й деньПонедельник Завтрак: 120-130 г каши гречневой на воде или молоке. Обед: тарелка соевого супа, салат и кусочек отрубной булочки. Ужин: 130-150 г риса, запеченные или приготовленные на гриле кабачки и баклажаны. Вторник Завтрак: бутерброд с ломтиками томата и сыра, яйцо. Обед: салатик из сельдерея и яблока, который можно заправить оливковым маслом, соевым соусом или соком лимона; допускаются соль и специи. Ужин: 170-200 г запеченного картофеля с кабачками, 2 кусочка ржаного хлеба. Среда Завтрак: 130-150 г дикого риса, смесь яблока и груши, заправленная нежирным йогуртом. Обед: овощной бульон, 150 г свежих овощей, грейпфрут, 1-2 кусочка зернового хлеба. Ужин: 200-220 г рагу, грибы. Четверг Завтрак: сандвич из зернового хлеба, яйца, огурца и зелени, кефир. Обед: 2 средних яблока, 200 г риса с кукурузой, зеленым горошком и перцем. Ужин: 100-120 г печеного или отварного картофеля, 200-250 г салатика из стручковой фасоли и томатов. Пятница Завтрак: овсянка, банан и стакан йогурта. Обед: суп с добавлением чечевицы, 100 г капусты и моркови, 3 киви. Ужин: 250 г овощной запеканки. Суббота Завтрак: 230 г десерта из творога и ягод, заправленного йогуртом. Обед: порция борща с бобами, грибами или соей, 150 г винегрета, 2 яблока. Ужин: тушеная капуста с добавлением грибов, 2 хлебца, йогурт или простокваша. Воскресенье можно повторить меню любого дня или составить предпочтительную комбинацию блюд. Для тех, кто уверен, что готов продержаться на вегетарианстве и более долгий срок, стоит взять на вооружение программу, рассчитанную на месяц. Она хороша тем, что в ней нет строгого меню. В течение месяца можно выбирать предпочтительный набор продуктов из перечисленных, чтобы получился полезный и сбалансированный рацион. |
При наведении мыши на фотогалерею она остановит своё движение. Также колесом мыши вы можете запустить движение фотографий в обратном направлении.
|
|
|
Цитата недели:
Картина которую ты видишь в своем разуме, со временем станет твоей жизнью.
- Артур Шопенгауэр.
Картина которую ты видишь в своем разуме, со временем станет твоей жизнью.
- Артур Шопенгауэр.
ПОМОЩЬ В ВЫВОДЕ ДЕНЕГ С АККАУНТА ГУГЛ АДСЕНС НА КАРТУ РОССИЙСКОГО БАНКА |
АРЕНДА В КУРСКЕ. ОФИСЫ, СКЛАДСКИЕ ПОМЕЩЕНИЯ, БОКСЫ ПОД СТО И ШИНОМОНТАЖИ | ОФИЦИАЛЬНЫЕ САЙТЫ КУРСКА | новости курска | Помощь юриста в Курске при покупке-продаже недвижимости (квартиры, земельного участка, дома, гаража), консультация | НОВОСТИ ИЗ ВЕЛИКОБРИТАНИИ | САМЫЕ ЗНАМЕНИТЫЕ ЗАМКИ ШОТЛАНДИИ | АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР – ИСТОРИЯ ЛЕГЕНДЫ | Sir Nigel, The White Company By Sir Arthur Conan Doyle | ОДРИ ХЕПБЕРН, ВИДЕО, ФОТО. AUDREY HEPBURN, VIDEO, PHOTO. ФИЛЬМОГРАФИЯ ОДРИ ХЕПБЕРН. | Курский клуб любителей стрельбы из традиционного лука. Стрельба из лука в Курске | Брачное агентство "Афродита".
Знакомства в Курске, знакомства в Орле, знакомства в Белгороде, знакомства в Воронеже, знакомства в Москве | Рекламное агентство Сингулярность, Екатеринбург. Мошенники и хамы. Отзыв о жуликах. | Галерея славы подонков, неадекватов и мерзавцев из соц.сети Вконтакте.
ИНТЕРЕСНЫЕ ССЫЛКИ:Мода, красота, стиль - женский раздел сайта | Советы по похудению, диеты | Weight Loss, diets to lose weight | Бухгалтерские курсы в Курске | Школа танцев в Курске. Женский фитнес-клуб | Изучение английского языка в Курске | Оздоровительная система йоги для всех, г.Курск | Мебель на заказ в Курске | Amway или берегитесь, друзья! Правда об Амвэй! | Курск - город хамов и быдла? | Фитнес в Курске. Женский фитнес. Фитнес-клубы Курска | ВИДЕО:ТАНКИ РОССИИ T72 T80 T90 | Video: The biggest submarine in the World Akula (Typhoon) | Video:Antonov AN 225 Mriya. World Largest Airplane Take off and Landing. | Video:Su-35 aerobatics at Le Bourget. Су-35 на авиасалоне Ле Бурже высший пилотаж
ИНТЕРЕСНЫЕ ССЫЛКИ:Мода, красота, стиль - женский раздел сайта | Советы по похудению, диеты | Weight Loss, diets to lose weight | Бухгалтерские курсы в Курске | Школа танцев в Курске. Женский фитнес-клуб | Изучение английского языка в Курске | Оздоровительная система йоги для всех, г.Курск | Мебель на заказ в Курске | Amway или берегитесь, друзья! Правда об Амвэй! | Курск - город хамов и быдла? | Фитнес в Курске. Женский фитнес. Фитнес-клубы Курска | ВИДЕО:ТАНКИ РОССИИ T72 T80 T90 | Video: The biggest submarine in the World Akula (Typhoon) | Video:Antonov AN 225 Mriya. World Largest Airplane Take off and Landing. | Video:Su-35 aerobatics at Le Bourget. Су-35 на авиасалоне Ле Бурже высший пилотаж